Boulder

Objevte svět boulderingu – dynamického a zábavného stylu lezení bez lana! Ať už jste úplný začátečník nebo zkušený lezec, pomohu vám zdokonalit techniku, naučit se správně pohybovat a překonávat stále těžší výzvy.

Úvod do boulderingu (pro začátečníky)

Základy lezení bez lana – bezpečnost, pravidla a technika

Správné dopadání a práce s těžištěm

První kroky na boulderingové stěně

Technika a strategie lezení

Efektivní pohyb po stěně – rovnováha, dynamika a síla

Jak šetřit energii a správně pracovat s tělem

Čtení boulderingových cest a řešení problémů

Pokročilý boulderingový trénink

Posílení úchopu, prstů a celého těla

Dynamické pohyby, skoky a pokročilé techniky

Mentální trénink a překonávání strachu

Individuální lekce na míru

Přizpůsobím trénink vašim potřebám a cílům

Osobní analýza a zpětná vazba

Možnost tréninku v hale nebo venku na skalách